当前位置:主页 > 新闻动态 > 好孕百科 >

你造吗?维生素E对提高受孕机率有莫大关系!

维生素E是许多食品和补品中必不可少的脂溶性营养素。在体内,它通过保护细胞免受自由基的破坏而充当抗氧化剂,这对视力、大脑、皮肤和血液的健康也很重要。
 
服用维生素E可以增加夫妻的受孕几率,因为维生素E会增加女性的宫颈粘液,使精子的寿命更长。它还可以提高男性生殖系统的效率。
 
维生素E与男性不育
 
尽管人们误以为生育是女性的问题,但男性也可能会经历不育。实际上,不育对男人和女人的影响是相等的。
 
有些男性可能由于遗传或某些健康状况(如乳糜泻,慢性胰腺炎,囊性纤维化或胆汁淤积性肝病)而出现维生素E缺乏症。男性维生素E缺乏会导致生殖功能不当和睾丸损伤。
 
根据发表在《阿拉伯泌尿外科杂志》上的一项研究表明,发现抗氧化剂如维生素E对精子数量和功能具有显着的正作用。维生素E可保护精子膜免受氧化损伤,这对于精子的健康至关重要。人们认为,维生素E含量过低可导致精子质量和活动能力下降。
 
维生素E与女性不育
 
维生素E缺乏与生育能力差有关。由于营养问题,身体健康不佳或一系列其他问题,导致许多妇女在不孕症中挣扎。实际上,备孕的妇女中有10%至20%在第一年内不会怀孕。
 
维生素E还具有其他主要好处。已显示重要的维生素有助于避免有反复流产史的妇女流产。维生素E还能在怀孕时保持羊膜囊的健康,防止怀孕时胎膜早破。
 
发表于《生育与不育》上的一项研究,发现维生素E补充剂有助于子宫内膜厚度的增加。当子宫内膜的厚度小于8mm时,可以降低成功植入胚胎的可能性。研究结果表明,每天服用600毫克维生素E的女性,有52%的人子宫内膜厚度有所改善。
 
维生素E和健康饮食
 
增加维生素E的摄入量对您的生育能力和整体健康都有益。
 
正常情况下只要饮食营养均衡,不偏食、不挑食,我们是不需要额外补充维生素E的。一般来说,需要额外补充维生素E的人群主要包括4类:长期饥饿或奉行素食主义者、存在肝、胆、胰以及小肠疾病的患者、新生儿特别是早产儿。
 
补充维生素E的最好方式是通过食物摄取,富含维生素E的食物主要有:
 
1.新鲜的水果蔬菜
如:鳄梨、红甜椒、芒果、奇异果、萝卜、香蕉、葡萄、西红柿、南瓜、菠菜、油麦菜、生菜等这些绿色蔬菜中维生素E的含量都是非常高的。
 
2.动物肝脏
包括:猪肝、鹅肝、鸡肝等,这些食物里面含有丰富维生素E,可以帮助人体提高免疫力,抵抗病毒的侵袭,提高智力等。
 
3.植物油
如:大豆油、葵花籽油、花生油、豆油、芝麻油、棉籽油等。如果人们在吃饭时用这些油做菜的话,可以很好的补充人体所需要的维生素E。
 

咨询热线

4009-688-010

微信咨询